骨盤ダイエットとは
骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みを解消することで、基礎代謝を上げて痩身効果を高めるダイエット方法のことです。
骨盤ダイエットが今ブームになっていますが、骨盤ダイエットの効果については、効果がすごくある、という人と、それほど効果がないというひとと実のところは賛否両論です。
では、どのようなタイプの人に骨盤ダイエットは効果があるのか。
それは、骨盤が歪んでいる人です。
骨盤が整っている人は、骨盤ダイエットを行っても痩身効果はありません。
（おそらく骨盤が整っている方は基礎代謝が高いのでそれほどダイエットの必要さえ感じておられない方が多いでしょうが）
でも自分の骨盤が整っているのかゆがんでいるのかわからない、という人が多いかと思います。
骨盤の歪みを調べる方法は、とても簡単なんです。
それは、Ｏ脚であるかどうかという点です。
Ｏ脚だと股関節が外側に引っ張られている状態となっていますので、どうしても骨盤が開いてしまいます。
骨盤ダイエットを成功させるには、骨盤とあわせてＯ脚も矯正する必要があります。
では、さっそくＯ脚診断をしてみましょう。
まず、両足のつま先とつま先、カカトとカカトをピッタリくっつけて、真っ直ぐに立ってみましょう。
両足のふくらはぎとふくらはぎの間、もしくは膝と膝の間のどちらかに少しでもスペースがあるようでしたらＯ脚です。
もし、この方法でＯ脚かどうかわかったら早速骨盤ダイエットを実施することで、痩身効果が期待できます。
